Voor velen staat de zomervakantie al weer voor de deur. Vanwege de vakantie zal er in augustus geen nieuwsbrief verschijnen, de volgende komt begin september. Dit betekent niet dat ik de hele periode vakantie heb, als je vragen hebt of een loopbaantraject wilt starten kun je mij gewoon bellen of mailen. Houd de nieuwsbrief van september goed in de gaten. Want dat is een vervolg op deze nieuwsbrief. En: de aftrap van mijn nieuwe website! Ik ben nu nog hard aan het werk met het schrijven van de cursus "hoe je in 5 stappen een nieuwe wending geeft aan je loopbaan". Dé oplossing voor als je wel hulp wilt bij het beantwoorden van je loopbaanvragen, maar Amsterdam te ver weg vindt. Of als een mondeling loopbaantraject te kostbaar voor je is. Een tipje van de sluier: De cursus wordt een compleet pakket bestaande uit 5 digitale boeken, gratis een half uur telefonische coaching, een gratis extra e-book met tips voor een goede sollicitatieprocedure en 20% korting op een mondeling loopbaantraject voor als je later toch nog een "gewoon" loopbaantraject wilt volgen. Ken je anderen voor wie deze nieuwsbrief interessant is?Stuur deze email door naar een vriend --------------------------Hé, ik daar........?!In de afgelopen periode heb ik het boek "hé, ik daar....?!"van Daniel Ofman gelezen Een echte aanrader!Misschien ken je het kernkwadrant van Daniel Ofman. Dat is een schema waarmee je jouw kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën in kaart kunt brengen. Ik gebruik dit schema ook tijdens de loopbaantrajecten en het levert vaak verrassende resultaten op.In het boek “hé, ik daar…?!” legt Ofman uit hoe het schema werkt en gaat hij uitgebreid in op onderliggende processen. Hij geeft ook veel tips over hoe je je kwaliteiten en valkuilen kunt herkennen en wat je er vervolgens mee kunt doen.In deze nieuwsbrief aandacht voor “het keuzeproces” (hoofdstuk 4 uit het boek) Ik merk in de gesprekken met mijn cliënten dat dit vaak een heikel punt is. Ik hoop dat je met de tips in deze nieuwsbrief een stap verder komt in jouw keuzeproces. HET KEUZEPROCESOfman beschrijft het proces om wensen te realiseren in 6 stappen;1. Luister en hoor2. Richt en verbind3. Kijk en zie4. Check en ontdek5. Kies en ervaar6. Laat los en volgProbeer geen stappen over te slaan. Doe je dat wel, dan maak je waarschijnlijk ineffectieve keuzes, die niet zullen opleveren wat je eigenlijk wilt. Jammer, want zo kom je niet verder.Dit zijn de eerste drie stappen. Loop maar met me mee. In de nieuwsbrief van september wandelen we verder. 1. Luister en hoor.Luister naar je gevoel om te ontdekken wat je wilt. Elk gevoel heeft een behoefte of een wens in zich. Veel mensen zeggen: “Ik weet niet goed wat ik wil.” Als dat tijdelijk is, is dat niet zo erg. Als het meer structureel van aard is, dan wordt het ‘niet weten wat je wilt’ een belemmering die alle verdere activiteiten verstrikt. Ofman zegt: “bedenk maar iets,” want je moet niet blijven hangen in het ‘niet weten’. Maak een begin. Ga van start. Onderweg wordt vaak vanzelf duidelijk of de wens waarmee je gestart bent ook werkelijk is wat je wilt.Je moet wel durven dromen. Geef toe aan wat je wilt. Stop even met denken of dat allemaal wel praktisch kan. Dat komt later. Luister naar je hart, je gevoel, hoor wat dat te zeggen heeft en schrijf maar op. Dat is wat je heel graag zou willen.MIJN TIP: ga met mensen praten die het beroep uitvoeren dat jij graag wilt. Op die manier krijg je echt een goed beeld van dat beroep en of dat bij je past. Pas dan kun je een echte keuze maken. Blijf niet hangen in “het wordt toch nooit wat”, maar ga op onderzoek uit. Er valt een boel te ontdekken! 2. Richt en verbindJe hebt een keuze gemaakt. Dit is wat je wilt. De volgende stap is om je te richten op wat je wilt en te bedenken hoe de vervulling van je wens eruit zou zien. Voel hoe dat zou zijn. Dat voelen is het verbinden met je hart. Geeft het energie? Word je bang?Ofman: “Als het goed is heeft elke keuze drie concretiseringsvragen waarmee je de energie richt en verbindt;· Hoe ziet het er concreet uit als je wens in vervulling is gegaan?· Hoe levert dit concreet een bijdrage aan de kwaliteit van je interacties en relaties?· Aan welke specifieke behoefte levert deze keuze een bijdrage?”Visualiseer je wens door een regelmatig voorkomende situatie te nemen en een innerlijk ‘filmpje’ te maken over hoe dat er in de praktijk uit zou zien. Door te visualiseren wat je wilt, richt je je op wat je wilt. Door ‘plaatjes’ te maken van de toekomstige realiteit en te voelen hoe dat zou zijn, verbind je je met je hart.MIJN TIP: Pak een groot vel papier. Ga ergens zitten waar niemand je komt storen. Maak je eigen surprise. Gewoon met pen. Of met kleuren en stiften. Alles kan. Het is jouw plaatje. Berg het goed op en kijk er na een paar weken opnieuw naar. Herken je het nog?3. Kijk en zie Veel mensen beginnen het keuzeproces bij de realiteit, constateren dan dat ze daar iets missen en gaan dan nadenken wat ze willen. Herken je dat? Het nadeel van die volgorde is dat wat je dan wilt, bijna altijd een reactie is op die realiteit en dus reactief. Daardoor zul je voorzichtiger zijn met iets te willen en is de kans groter dat je moedeloos wordt of berust, omdat je alle beren die je op de weg zou kunnen tegenkomen, al voorzien hebt.Bij Ofman komt ‘kijken naar de huidige realiteit’ NA het kiezen wat je wilt:1) kijk naar wat je hebt, je kwaliteiten en je uitdagingen;2) kijk dan naar je gevoelens en je behoeften3) NU pas: kijk naar de (huidige) realiteit!Zorg dat je wens niet gericht is op het bestrijden van onvrede. Je bent dan vooral aan het kijken naar wat je niét wilt, het is juist belangrijk om te kijken naar wat je wél wilt. Als je energie ontleent aan iets waar je tegen bent, dan maak je het realiseren van wat je wilt afhankelijk van anderen. MIJN TIP: afhankelijkheid van anderen werkt belemmerend. Zij hebben geen belang bij jouw keuze. Ander belang enz.Zorg voor jezelf. Voor je eigen keuze en keuzeproces. Jij moet zelf werken aan de realisatie. Alleen dan gaat jouw eigen wens in vervulling. Volgende nieuwsbrief in SEPTEMBER. Dan komen de volgende drie stappen aan bod. Ik wens je een mooie zomer en een hele fijne vakantie!Groet, Wieteke van Heun – de Roos lees verder »